Blir det bråk varje gång du och din partner ska prata? Känner ni båda att ni börjar glida isär? Om det ändå finns ork, hopp och lite kraft kvar att ge kan EFT parterapi hjälpa er. EFT står för Emotionellt Fokuserad Terapi och är alltså en slags parterapi där man jobbar mycket med att öka förståelsen mellan parterna. Ett vanligt problem bland par är nämligen att en person är mer pådrivande, medan den andra blir tystare och allt mer undvikande. När du och din partner går i EFT parterapi hjälper en erfaren terapeut till att hitta ett tillvägagångssätt för kommunikation, trygghet, närhet och passion som passar för just er. Till skillnad från andra sorters parterapi är EFT en terapityp som är kort. Tanken är att ni så snabbt som möjligt ska kunna hitta tillbaka till varandra.
Intensiv parterapi
Om ni känner att ni verkligen skulle behöva mer tid för varandra för att på så sätt kunna hitta tillbaka till ett lyckligt förhållande, finns det EFT parterapisessioner utomlands. Detta kan vara bra om ni har möjlighet att ta ledigt någon vecka. Under de här retreatsen får ni bo på en vacker plats i en lugn miljö och samtidigt tala med terapeuten regelbundet. Att kunna åka bort från jobb och hemmet och istället åka till en helt ny plats bara med sin partner kan ha bra effekt på terapin. Ett tips är att kontakta en eller par olika mottagningar som erbjuder EFT parterapi för att höra mer om hur terapin läggs upp. Terapeuten kan berätta om hur upplägget ser ut, hur det första mötet kommer vara samt andra intressanta saker. Du får då även möjlighet att ställa frågor till terapeuten, exempelvis om erfarenhet och utbildning samt om terapeuten är legitimerad.
Ska vi ringa nu?
Något som många par funderar på är när tiden är kommen för parterapi. Man drar sig ofta för att ringa och boka in det första mötet, kanske på grund av att man känner sig misslyckad. Här är några indikatorer på att det är dags för EFT parterapi:
- Ni pratar inte längre med varandra
- Ni har ständigt samma gräl
- Du blir ledsen när du tänker på din och din partners relation
Det finns såklart även andra indikatorer, ofta känner man själv när det är dags att ta steget.