Författare: webmaster

Basta – och bli friskare

webmaster Verktyg

Att stiga in i en varm och härlig bastu är både skönt och avkopplande, man får en lugn stund och tid för avkoppling och reflektion. Bara det i sig hjälper kroppen att slappa av och stressa ner vilket är en stor hälsofördel men det finns även många andra bra fördelar för hälsan när det kommer till bastu och bastubad.

För ett starkt och friskt hjärta

Det finns många hälsofördelar med att bada bastu och en av dom är att det stärker hjärtat. Blodtrycket kan även bli lägre, och med regelbunden bastning kan man alltså förlänga livet med flera år. Enligt en studie som pågick under en 20-årsperiod i Finland visade att dödligheten var inte mindre än 40% lägre för dom som bastade flera gånger i veckan, jämfört med dom som bara gjorde det en gång i veckan. Förutom att det är stärkande för hjärtat och kan sänka blodtrycket ökar det även blodcirkulationen, vilket är bra för att mjuka upp stela muskler och leder.

Ren och slät hud

Några av dom hälsofördelar som finns med bastu gynnar även huden och dess mående, tack vare att värmen öppnar porerna och släpper ut gifter som finns lagrade. Med svetten som tränger ut försvinner bland annat döda hudceller och huden får en chans att förnya och reparera sig. Efter att man svettats bort lagrade gifter och toxiner är det inte ovanligt att man känner sig piggare, så det bidrar inte bara till en bra sak utan flera.

Effektivt mot åldersrelaterade sjukdomar

Med regelbundna bastubad kan man minska risken för sjukdomar som vanligtvis kommer på ålderns höst. Det gäller tillstånd som bland annat Alzheimers och Parkinsons, där forskning visat tydliga kopplingar mellan bastubad och minskad risk för denna typ av sjukdomar. Det finns alltså tydliga hälsofördelar även inom denna kategori så har man en bastu ska man se till att använda den, gärna ett par gånger i veckan eftersom det för så mycket bra med sig.

Det finns alltså en rad hälsofördelar med att unna sig en varm och skön bastu med jämna mellanrum. Att basta ett par gånger i veckan, i minst 20 minuter gör gott för både kropp och själ och förutom att man kopplar av kan man få en friskare och starkare kropp. Däremot ska man givetvis inte basta för mycket, utan försök att hitta en bra balans för passar för dig och din kropp.

Så får du lån på kvällen

webmaster finans

Tänk dig att det är kväll och du behöver låna pengar. Förhoppningsvis händer det inte så ofta men kan finnas sådana lägen. En kompis kanske ringer och berättar om de där eftertraktade konsertbiljetterna som är på väg att sälja slut. Kanske har det dykt upp ett sistaminuten erbjudande för en resa som säkert inte kommer att finnas kvar i morgon bitti. Det handlar om de där tillfällena som man bara inte vill missa. Kan man låna pengar då? Ja, det går att få lån kväll såväl som dag. En snabb sökning på lån kväll ger oss flera nyttiga ledtrådar.

Lån kväll – bara hos några få långivare

Först och främst inser vi givetvis att man ska vara försiktig med att låna på kvällen. Behöver man pengar så pass snabbt är det värt att ta sig en funderare först ifall man verkligen behöver låna. Kanske det går att låna av en kompis eller en familjemedlem i morgon istället? Nåväl, om vi antar att det är kväll och vi vill ha ett lån. Hur gör man då? Den typ av lån som går att få trots att det är kväll är av typen snabblån, sms-lån eller kontokrediter. Det finns alltså inga vanliga privatlån som betalas ut på kvällen. Snabblån är givetvis lite dyrare än privatlån, något som du bör känna till. Samtidigt finns det flera snabblån och sms-lån som har helt OK villkor, speciellt om du kan betala tillbaks lånet ganska snabbt, inom en månad eller två. Eftersom priserna skiljer sig åt ganska mycket är det viktigt att jämföra långivarna innan du tecknar ett lån på kvällen.

Vad är ”kväll”?

Om du vill skaffa ett lån på kvällen måste du känna till att det ändå inte går att få lån hur sent som helst. De flesta långivare som erbjuder lån på kvällen stänger ändå klockan 21:00. Dessutom stänger de flesta lite tidigare på helgen. Ifall du vill få lån på kvällen och det är helg behöver du alltså ändå vara ute i god tid.

Utbetalning till bankkontot

En förutsättning att du ska få lån och det är kväll är att du har samma bank som långivaren. Många av snabblånen använder flera banker. Så länge som du har ett bankkonto i någon av storbankerna kan du nog hitta en långivare som har samma bank. Kom bara ihåg att kontrollera detta innan du ansöker! Ifall du har en annan bank än långivaren får du ändå vänta till nästa bankdag innan pengarna kommer in på kontot.

Vad får anställda och uppdragsgivare att trivas hos ett assistansbolag?

webmaster Assistans

Det kan ibland vara svårt att rekrytera arbetskraft inom personlig assistans. Oavsett om man är ett assistansbolag i Malmö, som är en större stad, eller om man är verksam på en mindre ort, så kan tillgång på arbetskraft vara ett problem. Vi har tittat på ett antal olika assistansbolag för att se vad de erbjuder sina anställda. Genom att skapa en så trivsam och attraktiv arbetsplats som möjligt, så kan man locka den allra bästa personalen.

Aktiviteter via assistansföretag

Ett assistansbolag i Malmö skriver att de har olika aktiviteter för den anställda, och att de tar emot önskemål för vad som kan hittas på. Som exempel ger de disco, fiske, bowling och bio.

Kontinuerligt arbete för att förbättra arbetsmiljö

Arbetsmiljö kallar man den miljö man har omkring sig när man jobbar – och den påverkas av en rad olika faktorer som till exempel arbetsredskap, ljud, ljus, luft och hur arbetet organiseras. Samma assistansbolag i Malmö skriver att de jobbar kontinuerligt med att arbetsmiljön ska vara så god som möjligt för såväl uppdragsgivare som anställda.

Kollektivavtal

Kollektivavtal är standard i branschen idag, precis som det är i de flesta branscher. Ett assistansbolag som vill vara attraktiv för arbetstagare är att vara ansluten till ett kollektivavtal.

Arbetar för att öka kvaliteten

Socialstyrelsen har föreskrifter om ledningssystem för kvalitetsarbete. Dessa trädde i kraft år 2012 och är gemensamma för bland annat tandvård, socialtjänster och verksamheter inom LSS. Systemet används för att verksamhetens kvalitet kontinuerligt ska kunna säkras och utvecklas. Det handlar om att leda, planera, följa upp, utvärdera och kontrollera. På lång sikt kan ledningssystemet förbättra verksamheten markant.

Schemaläggning

En del som jobbar med LSS och inom vården överlag kan ibland vittna om problem med schemaläggning och tidrapporter. Ett bra assistansbolag kan till exempel ha en smidig webbtjänst där all administration sker. En sådan webbtjänst kan underlätta kontakten mellan assistenter, anordnare, myndigheter och uppdragsgivare.

Företagskulturen

Precis som på arbetsplatser spelar företagskulturen en stor roll i hur väl man trivs som en anställd på ett företag. Om det finns en kultur där klagomål och önskemål tas på allvar, kan de anställdas trivsel öka drastiskt. Med tanke på hur stor efterfrågan det finns på assistenter idag – från Malmö till Norrland – behöver bolagen anstränga sig för att locka arbetskraft.

Tips på vad jag ska välja som bröllopspresent

webmaster Bröllop

Vad passar bra att ge bort som bröllopsgåva? Som bröllopsgäst kan det vara svårt att veta. Valet av bröllopspresent påverkas av flera faktorer, från vilken relation du har till bröllopsparet till vad det är för typ av bröllop. Ett enkelt sätt att bestämma är genom att fråga det blivande paret. I många fall kan bröllopet fungera som en utmärkt utgångspunkt för att skapa ett framtida hem. Då behövs flera praktiska och dekorativa saker, från bestick och fint porslin till skulpturer, filtar och så vidare. Även lite lyxigare versioner av vanliga saker man har hemma kan vara en god idé, exempelvis exklusiva köksknivar, en väldesignad vinkaraff, vackra champagneglas, lyxiga sängkläder och så vidare.

Övernattning

Månaden, veckan och speciellt dagarna innan själva bröllopet är fyllda med saker som bröllopsparet behöver göra, bestämma och fixa till. Efter själva bröllopet väntar en period av avslappning och återhämtning. Här finns det möjligheter för en eller två bröllopsgäster att överraska med en övernattning för det nyblivna paret.

Vinkorg, ölkorg eller annan typ av korg

Ett eller flera goda viner är oftast en mycket uppskattad gåva, speciellt om du vet att paret gillar just vin. Detta är också något som en del inte unnar sig själva. Du kan enkelt skapa en korg fylld med en eller två vinflaskor samt olika tillbehör och delikatesser som passar till vinerna. Självklart måste det inte vara just vin, vissa gillar öl mer och andra par kanske tycker om något helt annat. En passande korg kan med fördel utgöra en bra bröllopspresent.

Bidrag och gåvor i form av kontanter

Om du verkligen inte vet vad du ska ge bort som bröllopsgåva kan en kontantgåva passa bra. Det kan dock kännas opersonligt, något du kan motarbeta genom att skriva ett personligt brev. Själva brevet innehålla en lyckönskning, roliga minnen som ni delar eller en kort berättelse om er vänskap. Du kan säkert själv komma på vad du ska skriva. Använd dig av tipsen som inspiration. I slutändan är det bara du själv som kan komma på vad som passar som en bröllopspresent, det är trots allt du som känner bröllopsparet.

Vilket cykelställ passar för dig?

webmaster Cykel

Att ha ett cykelställ vid bostaden gör både att cyklarna står i snyggare rader och lättare kan låsas fast. Dessutom kan cykelställ väljas som gör att cyklarna tar mindre plats. Vilket cykelställ passar dig och din cykel?

Klassiskt med eller utan låsbåge

Ett klassiskt cykelställ är det av metall som har 4 – 6 bågar där cykelns framhjul kan köras in. På detta sätt kan cyklarna ställas mycket tätt eftersom de inte behöver lutas mot dess stöd. Även smidig lösning om man har en cykel utan stöd som därmed alltid behöver lutas mot något när man inte använder den. En lite nyare modell är dessa cykelställ men där man även har låsbågar monterade. Bågar som därmed når upp till cykelns ram vilket gör det enkelt att låsa cykeln med ett lås kring ramen. Det finns därmed två fördelar med detta. För det första behöver man inte bocka sig ner för att låsa fast hjulet i cykelstället. För det andra skapar det större säkerhet då ett framhjul mycket enkelt kan monteras bort. Om låset suttit genom framhjulet kan alltså resterande del av cykeln lätt stjälas. Citypro erbjuder cykelställ till riktigt låga priser. De säljer även cykelgarage och cykelställ med tak.

Cykelställ med upphängning

Har ni utrymmesbrist är cykelställ med upphängning ett smidigt alternativ. Istället för att cyklarna står på marken så hängs de upp i framhjulet i krokar. Dessa krokar kan vara fäst i taket eller i en vägg. På detta sätt ”står” cykeln mot väggen och tar betydligt mindre plats. Fördelen är uppenbar. Du får mer plats och kan förvara annat på marken. Nackdelen är däremot att cykeln behöver lyftas upp varje gång vilket inte är helt lätt. Barn kan exempelvis ha svårt att lyfta upp cykeln och ställer den därmed hellre under detta cykelställ.

Upphängning passar bäst när cykeln ska förvaras länge. Kanske som vinterförvaring eller om man har reservcyklarna upphängda medan man använder andra till vardags. Men det är även cykelställ som exempelvis används på arbetsplatser just utifrån att det tar mindre plats än de klassiska ställen. Om dessa används så kom ihåg att se över hur cyklarna låses fast. Det kan vara lockande att låsa fast dem i framhjulet men då kvarstår problemet att framhjulet lätt kan monteras bort. Någon självklar del att låsa fast cykeln i finns däremot inte i dessa cykelställ.

Bra tips inför en avtackning

webmaster Restaurang

Som arbetsgivare är det viktigt att man visar uppskattning till sina anställda även när någon bestämmer sig för att sluta. En avtackning kan ses som en social handling där man bjuder på fika, ofta i form av smörgåstårta eller en vanlig tårta, eller en finare middag tillsammans med andra medarbetare. Ofta lämnas en liten present eller en fin bukett blommor över i samband med avslutet vilket också brukar vara uppskattat.

Fråga medarbetaren om önskemål

Det är inte helt ovanligt att stora företag har en policy för hur en avtackning inom företaget ska se ut för att alla anställda ska behandlas likvärdigt även när dom slutar. Som arbetsgivare kan det dock vara klokt att ta upp frågor gällande avtackningen i förväg eftersom vissa helt avsäger sig all form av uppvaktning och avtackning. Det bör man i så fall respektera och kanske nöja sig med att lämna över en blomma personligen.

Säg några väl valda ord

En avtackning innebär ofta att man gör en liten tillbakablick i den anställdas arbetsliv och som arbetsgivare är det ett bra tillfälle att lyfta fram positiva saker. Man behöver nödvändigtvis inte hålla ett långt tal men säg gärna några val valda ord och önska den anställda lycka till i framtiden.

Bjud på något ätbart

En härlig smörgåstårta är ett populärt fika i samband med en avtackning och passar bra om sammankomsten mellan chefer och anställda äger rum på arbetstid. Det är också vanligt att man tar med medarbetarna i gruppen ut på en finare middag på kvällstid. Gäller det en mindre avtackning kan man servera en tårta eller något annat i samband med eftermiddagsfikan och hålla det kort. Fördelen med smörgåstårta är däremot att många sitter länge och äter vilket skapar en längre gemenskap.

Lämna över en gåva

Förutom att bli bjuden på smörgåstårta eller mat vid en avtackning brukar arbetsgivaren räcka över en gåva som ett tecken på uppskattning och väl utfört arbete. Vad som ges bort beror ofta på om den anställa arbetat på arbetsplatsen under en lång tid eller bara en kort period. Någon som jobbat i många år och gjort en stor insats för företaget får ofta en lite finare present än den som bara jobbat ett par månader.